UWV PLATFORM VOOR EN DOOR MENSEN MET EEN ARBEIDSONGESCHIKTHEIDSUITKERING
ADHD en burn-out
ADHD en burn-out
Mijn ziekte/beperking Interview

Burn-out en ADHD: je hoofd is druk, je lichaam moe

Ilonka kreeg een burn-out en bleek ADHD te hebben. Ze vond een manier om haar energie te verdelen.

keer gelezen
1901

Ilonka Ketzer (46, WIA) kreeg een burn-out en bleek ook nog eens ADHD te hebben. ‘In mijn hoofd is het altijd druk, maar mijn lichaam doet niet altijd mee.’

'Ik ben mijn eigen motor, maar ook mijn eigen rem'

Ilonka heeft een indrukwekkende carrière in de jeugdzorg gehad. Ze was onder meer gezinsvoogd, schoolmaatschappelijk werker en casemanager. Het werk is haar na bijna 20 jaar boven het hoofd gaan groeien. Ilonka: ‘Werken in de jeugdzorg is een pittige baan. Maar dat was niet waardoor ik ben opgebrand. In de loop der jaren had ik namelijk wel geleerd om mijn werk niet mee naar huis te nemen. Waar ik uiteindelijk aan onderdoor ging, was de groeiende bureaucratie in de jeugdzorg. Ik zat op het laatst meer achter mijn bureau dan dat ik mensen aan het helpen was. Dat frustreerde me enorm. Daar ben ik uiteindelijk ziek van geworden.’

Rusteloos 

Ilonka kreeg een burn-out. Iets waar ze zich maar moeilijk bij neer kon leggen. De arts die haar behandelde, stelde naast een burn-out ook ADHD vast. ‘Het was heftig om te horen, maar het verklaarde achteraf ook veel. Ik ben mijn hele leven rusteloos geweest en ik kan heel impulsief zijn en zaken intens ervaren.’

Ander mens

Burn-out en ADHD is op z’n minst een lastige combinatie te noemen. ‘In mijn hoofd is het heel druk. Ik wil van alles doen, maar mijn lichaam is te moe. Ik ben mijn eigen motor, maar tegelijkertijd ook mijn eigen rem. Even heb ik medicijnen geslikt tegen ADHD, maar daarvan raakte ik afgestompt. Ik werd een ander mens en dat wilde ik niet. Ik wilde mezelf blijven, met al mijn scherpe kantjes.’ 

Balans

'Ik ben erg creatief. Ik schrijf, schilder, teken en knutsel. Ik ben met de medicijnen gestopt en heb mijn creativiteit gebruikt om mezelf weer in balans te brengen. Ik heb bijvoorbeeld alles van me af geschreven. Met vallen en opstaan heb ik nu een manier gevonden om mijn energie te verdelen. Ik laat af en toe mijn hoofd de vrije loop, maar nu weet ik precies hoever mijn lichaam daarin mee kan gaan.’ 

Bureau-IK 

Inmiddels voelt Ilonka zich sterk genoeg om langzaamaan weer te gaan werken. Niet fulltime, maar zo’n 20 uur per week. ‘Ik heb een eigen bureau opgezet, Bureau-IK, gespecialiseerd in burn-out, stress en re-integratie, dat helaas nog niet zo van de grond komt. Maar ik heb ook allerlei andere plannen. Misschien wil ik iets gaan doen met mijn creativiteit, want daar word ik ook gelukkig van. Hoe dan ook, het komt wel goed met mij!’ 

Wil je meer lezen over Ilonka? www.ilonkaketzer.nl / www.bureau-ik.nl

Reageren op dit onderwerp?

Laat je reactie hieronder achter.

Gepubliceerd op: 25-08-2015

Lees meer over

Burn-out ADHD Energie

Reacties

Door Marina op dinsdag 24 november 2015, 21:57

Voor Ilonka,
Ik werk bij mensen die ook ADHD hebben. In wezen dacht ik ook zoiets te hebben, omdat ik me zelf nogal voorbij liep. Ook mijn hoofd zat vol. Ik had sinds kort een digi contact van Philadelphia en kon ik praten op de I pad met de vrijwilligers. Wat kan helpen is om alles wat je dwars zit op te schrijven, en dan kan je kijken wat belangrijk is. Weet je dat mensen met ADHD ook boeken kunnen schrijven? Het kan wel je hart luchten en je word er rustiger van!

Door Lara op dinsdag 17 mei 2016, 17:36

Niet iedereen die druk is in zijn hoofd heeft ADHD! Ik vind dat artsen zorgvuldiger moeten zijn met diagnoses stellen. Diagnoses als ADHD en autisme zouden eigenlijk alleen door officiële GGZ-instellingen gesteld moeten mogen worden. Nu worden deze diagnoses te pas en te onpas gesteld. Vaak door vrijgevestigde psychologen die hier geld aan verdienen. Dit gaat ten koste van de mensen die echt ADHD of autisme hebben. Nu is er voor hen steeds minder hulp beschikbaar omdat veel te veel mensen de diagnose krijgen! Het UWV moet hier ook rekening mee houden en kijken door wie de diagnose gesteld is en of dit wel een officiële GGZ-instelling is.

Door marina op dinsdag 14 juni 2016, 19:55

Wat je heb hoef je niet te zijn. Waar ik het meest aan erger zijn meeste keren de begeleiders van instanties die beweren dat mensen met een beperking zich zelf hoger schatten. Alsof de begeleiders zelf nooit gebreken hebben of zelf nooit fouten maken. Meeste keren hebben hun een handje ervan om zo betuttelend met de cliënten om te gaan. Ook wij kunnen beslissen wat wel of niet goed is voor ons. Dat geld net zo goed voor mensen met Burn out,. ADHD, Borderline etc. Burn out heb ik ook gehad en ik had ook een drukke hersenen. Verder als iemand een andere een ADHD er noem, dan vind ik het eerder drukken als een stempel. Etiketten plak je op flessen en potten en niet op mensen. Dat wilde ik even kwijt.

Door Marcel op woensdag 10 oktober 2018, 16:00

Ik was juist enorm blij met mijn diagnose, alles viel na 30 jaar eindelijk op zijn plek.

Iemand met ADHD is niet alleen een beetje druk in zijn hoofd. Het heeft echt invloed op alle onderdelen van je leven.

Ik heb in tegenstelling tot de auteur wel gekozen voor medicatie. Ik raak er niet afgestopt van. Het is net dat steuntje in mijn rug dat ik nu nodig heb. Alleen mediciatie is niet de oplossing, je zult ook moeten leren leven met je eigenschappen. Bij ADHDers is de balans tussen teveel en te weinig doen heel fragiel.

Overigens ben ik het wel eens met de te snelle diagnoses. Bijna iedereen herkend zich wel in ADHD eigenschappen. Ook iedereen is wel eens somber, dat maakt je nog niet direct depressief...

Reactie toevoegen

Laat hieronder je reactie achter. Het betekent een verplicht veld

Reactie beperkt tot 1000 tekens, nog 1000 over

Deze website maakt gebruik van cookies. Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik ben akkoord