‘Hoe leer ik mijn situatie accepteren?’

Nathalie doet haar verhaal: ‘Ik leefde altijd naar de wensen van een ander; dat was ik van huis uit gewend. Mijn stiefvader was dominant, een andere mening was thuis niet welkom. Pure overlevingstechniek dat ik mijn mond hield; ik wist niet anders. Pas jaren later, toen ik mijn huwelijk ontvluchtte, leerde ik om niet automatisch de ‘underdog’ te zijn.’

Beschadiging door geweld

‘Ik ben volledig arbeidsongeschikt verklaard. Door hersenbeschadiging als gevolg van lichamelijke mishandeling kan ik me niet meer goed concentreren. Mijn energiepeil kan per dag erg verschillen. Ik ben chaotisch en kan moeilijk plannen. Bij UWV kreeg ik alle gehoor en begrip. En de tijd om aan mezelf te werken.’

Leren nee zeggen

‘Hoe leer ik mijn situatie te accepteren? Hoe word ik weerbaar? Hoe kom ik voor mijzelf op? Gerichte therapie heeft mijn ogen geopend. Het ging al snel beter met het aangeven van grenzen. Nee zeggen? Ik doe het nu echt. Ik heb veel vertrouwen in mezelf gekregen. Wel heb ik nog moeite om mannen te vertrouwen. Als een man zijn stem verheft of dominante lichaamstaal vertoont of als iemand een handgebaar richting mijn gezicht maakt, ben ik snel van slag.’

Opbouwen

‘Een nieuwe relatie starten was nog niet zo makkelijk; ergens blijf je bang voor herhaling. Nog vaak kan ik slecht slapen. Dan zoek ik op YouTube een slaaphypnosefilmpje. Water, wind, weidse uitzichten en zachte dingen in het leven maken me blij. Ook een saunabad vind ik heerlijk. Met mijn huidige partner en mijn zoon praat ik veel. Je mag pijn hebben, huilen. Je mag het ergens niet mee eens zijn. Openheid en eerlijkheid is heel belangrijk.’

Durf hulp te vragen

‘Er zijn veel vrouwen, kinderen en soms mannen die met huiselijk geweld te maken hebben. Je zit in een cirkel en blijft maar denken: zal ik eruit stappen? Wacht niet op een uitbarsting. Durf om hulp te vragen en zoek een veilige omgeving waarin dingen bespreekbaar zijn. Het gaat om jouw geluk. Na de pijn en het verdriet is er weer ruimte om dingen op te pakken. Er is altijd weer een nieuwe dag.’

Reageren?

Herken jij dat het moeilijk kan zijn om je situatie te accepteren? Heb je misschien nog tips? Of wil je gewoon reageren? Laat je reactie hieronder achter.