UWV PLATFORM VOOR EN DOOR MENSEN MET EEN ARBEIDSONGESCHIKTHEIDSUITKERING
Kerstboom-genieten-autisme-december-lichtjes
December-druk-prikkels-autisme-nah
Mijn ziekte/beperking Interview

Hoe overleef ik de feestdagen met mijn beperking?

De een vindt december de mooiste tijd van het jaar. De ander snakt naar de rust van januari. Erwin en Menno vertellen over hun ervaringen.

keer gelezen
1836

Hoe gezellig december ook is voor velen, niet iedereen met een beperking komt deze feestmaand even gemakkelijk door. Edwin en Menno delen hun ervaring en geven survivaltips.

Edwin Wielenga (45, WSW-indicatie) is een echte kerstfreak. Hij luistert in de zomer al naar kerstmuziek, volgt de laatste kersttrends op www.christmaholic.nl en heeft 5 verhuisdozen vol kerstversiering: in 6 verschillende kleuren en 4 stijlen. Hoe pakt hij deze maand aan met zijn autisme? ‘Ik geniet zo van kerst! Het hele huis en de tuin zijn verlicht en versierd. We gaan naar de kerk en genieten van lekker eten. Het zijn vaste tradities, we houden van voorspelbaarheid. En dan, als klap op de vuurpijl, oliebollen, vuurwerk en champagne met oud en nieuw. Toch zijn het zelfs voor mij lastige dagen. Het verplichte sociale contact maakt kerst ingewikkeld, al ga ik het graag aan. Ik zorg altijd dat ik vrij ben rond de kerstdagen, zo creëer ik vooraf rust. In de zomer start ik al met het kopen van cadeaus, dat scheelt veel geld en stress. En in november plan ik een bezorgmoment voor de kerstboodschappen. Ik begin op tijd en maak me vooral niet te druk.’

Edwins tips voor de feestdagen

  • Maak nooit een gerecht dat je nog nooit gemaakt of geproefd hebt. Oefen eerst.
  • Draag kleding die jij prettig vindt zitten, en niet wat de omgeving wil.
  • Wil je weg uit het feestgedruis, doe dat dan ook!
  • Heb je in dit alles geen zin? Doe het dan niet! Kerst vieren is geen verplichting.
‘Begin op tijd en maak je vooral niet druk’

Survivalmodus in december

Menno van der Haven (54, IVA) heeft niet-aangeboren hersenletsel en is sensorisch heel gevoelig. December vindt hij een ‘lastige maand’. ‘Ik leef simpel, sober en vermijd stress. Ik ben niet goed onder “druk”, dus zit ik de halve maand in “survivalmodus”. Net na mijn beroerte had ik geen idee wat haalbaar was. Toen was kerst voor mij een enorme aanslag op mijn gezondheid, waarbij ik al snel verdrietig op bed lag. Maar ergotherapie heeft goed geholpen. Nu zie ik niet meer op tegen de kerstdagen. Ik plan wel extra rusturen en bijkomdagen in. Ik bewaak mijn grenzen goed. Maar die zijn zo snel bereikt dat ik er bijna altijd een beetje overheen ga. Ik zou graag meegaan naar een kerstdienst in de kerk, maar zo’n dienst is onmogelijk voor mij. Met oud en nieuw bak ik oliebollen en appelflappen, spelen we monopoly, kijken we vuurwerk en drinken we een glaasje champagne. Ik ga goed uitgerust de drukte in. Alles staat strak gepland, iets spontaan tussendoor is bijna onmogelijk. Daardoor kan het ik zo lang mogelijk volhouden.'

Menno bakt oliebollen in de schuur

Menno’s tip voor de feestdagen

  • Wees blij met wat er wél lukt en focus alleen daarop.

Hoe ga jij om met de drukte van de maand december? Laat je reactie achter onder het artikel.

Gepubliceerd op: 18-12-2017

Reacties

Door Marina lobelle op vrijdag 22 december 2017, 18:26

Ik heb last van stemmingsstoornis waarbij ik veel prikkels ontvang en ook weleens last krijg va n sombere stemmingen. Toen mijn kinderen nog klein waren ging alles langs me heen. Alles draaide om het gezin. Nu mijn zoons volwassen zijn kan ik met alle rust doen in mijn huis, kerstboom zetten wanneer ik wil, kerst vieren met wie ik wil. Ik kan alle kanten op

Door Wilhelmina op zondag 23 december 2018, 16:10

Voor het kerstdiner sluit ik me even helemaal af. Ga na het diner altijd even alleen wandelen om alle prikkels te verwerken.

Door Janneke op zondag 23 december 2018, 19:02

@Marina, met de juiste voeding en voedingssupplementen kan je dat wel verminderen.

Reactie toevoegen

Laat hieronder je reactie achter. Het betekent een verplicht veld

Reactie beperkt tot 1000 tekens, nog 1000 over

Deze website maakt gebruik van cookies. Gaat u hiermee akkoord?

Ja, ik ben akkoord